Yogur de arándanos

-¿Te sabes el chiste del yogur?

-No

-Natural...

-jjj

Pues yo te voy a contar cuál es su "chiste":

La gente consume este alimento desde hace más de 5.500 años,

 y cada vez que ha sido ingerido,

 ¡¡100 millones de bacterias vivas se meten en nuestro organismo!!

dispuestas a todo... es decir 

a desplegar sus beneficios regulando la flora intestinal, combatir las infecciones,

 defendernos de los efectos negativos de los antibióticos y tener a raya al colesterol.

Claro que no es de extrañar, porque Yogurt avanza con paso seguro, 

teniendo como lanzas poderosas a las vitaminas del grupo B 

y un triple escudo formado por los minerales Calcio, Magnesio y Fósforo.

 El lema de su estandarte es "Te daré larga vida"

Pero no queda ahí el tema porque cuando se alía con Arándanos, 

que es otro de los alimentos más saludables del mundo, 

que tiene una gran concentración de antioxidantes, 

y es buenísimo para el cerebro, corazón y la digestión... 

entonces entra en acción...

 ¡¡Superyogurándano!! 

El mejor héroe de todos los tiempos,

 y a tu alcance con sólo seguir las siguientes instrucciones:

INGREDIENTES:

- 800 ml. de leche entera a temperatura ambiente

-200 grs de arándanos azules frescos

-1 yogur natural 

-100 grs. de azúcar

-3 cucharadas de leche en polvo

PREPARACIÓN:

Lavar y escurrir muy bien los arándanos, echándolos en el vaso de la batidora. 

Triturarlos (añadiendo un poco de la leche) y colar la mezcla para que quede más fina.

Añadir el yogur, la leche en polvo, el azúcar,  y el resto de la leche. Volver a batir, mezclándolo bien.

Ir repartiendo en los vasitos de la yogurtera y meterlos destapados dejando conectado el aparato 10 horas.

Cuando haya transcurrido el tiempo, sacarlos, ponerles la tapa y meterlos en la nevera unas 4 horas (en las que se seguirán cuajando)

Para servir podemos adornarlos con algún arándano.

¡Al ataque!